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Das Grundprinzip einer Low Carb-Diät: In der Low Carb-(engl. low carb: kohlenhydratarm) Ernährungsweise wird der Verzehr kohlenhydratreicher Lebensmittel, wie Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Zucker, begrenzt. Eiweißreiche Lebensmittel, wie mageres Fleisch, Fisch oder Milchprodukte, stehen im…

Adventskalender bestücken, Stollen und Plätzchen backen, die Wohnung dekorieren, Geschenke organisieren – die Liste scheint unendlich. Eigentlich sollte die Adventszeit magisch und voller Vorfreude sein, leider ist sie aber meist geprägt von Stress und Hektik. Mit unseren 5 wertvollen Tipps wird…

Wie im Science-Fiction-Film stehen sie in Fitnessstudios und trainieren für ihre Fitness: die Fans des EMS-Trainings. Immer mehr spezielle Studios eröffnen in Groß- und Kleinstädten, um den neuen Trainingstrend anzubieten. Dabei werben sie mit Claims wie „In 20 Minuten pro Woche zum Traumbody“…

Das Grundprinzip der Dukan-Diät: Die Empfehlungen beruhen auf einer eiweißreichen, kohlenhydratarmen und fettarmen Kost, die sich auf 100 Lebensmittel beschränkt. Darunter sind tierische Eiweißlieferanten, wie Fleisch, Fisch, Eier sowie bestimmte Gemüsesorten (zum Beispiel Tomaten, Gurken,…

Prinzip von FdH
Das Grundprinzip von FdH: Gewichtsreduktion durch Halbierung der Verzehrmenge und damit Reduktion der Energiezufuhr.
 

Haben auch Couch-Potatoes die Chance auf eine Wohlfühlfigur? Wenn also regelmäßiges Joggen oder schweißtreibende Work-outs keinen Spaß machen? Mit anderen Worten: Abnehmen ohne Sport – geht das? Wir zeigen dir, wie es funktionieren kann und geben hilfreiche Tipps.
 

Draußen wird es dunkel und kalt. Die Kinder feiern die Gruselzeit mit ausgehöhlten, kerzenerleuchteten Kürbissen, die Geister fernhalten sollen. Halloween – das Fest, das aus den USA zu uns herübergekommen ist – wird am 31. Oktober gefeiert, am „All Hallows Evening“ – am Abend vor Allerheiligen…

Radfahren liegt im Trend: Es schont die Umwelt, das Portemonnaie und sorgt für jede Bewegung an der frischen Luft. Wer auch abseits vom Alltag gerne radelt weiß, dass Fahrradfahren gleich mehrere Fitness-Benefits mit sich bringt. Wenn du auch bei langen Touren vorne mitfahren möchtest, brauchen…

Dein Kind möchte unbedingt eine bestimmte Sportart erlernen? Prüft gemeinsam, ob sie seinen Interessen entspricht. Es gibt für jede Begabung und jedes Naturell die richtige Bewegungsform. Ob Schwimmen, Tennis, Fußball, Hockey oder Ballett – fast jede Sportart ist gesund und macht fit. Hilf…