![Laugenstangen Laugenstangen](/sites/default/files/srh_recipes/c0766f6d92490c5ebd7c9cbe827041de.jpg)
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Probiere unser Rezept für unsere knusprigen Körnerstangen bestehend aus Haferflocken, Magerquark und Körnern. Diese herzhaften Leckereien sind reich an Protein und Ballaststoffen und somit perfekt für einen nährstoffreichen Snack!
Alle Zutaten (bis auf die Körner) in eine Schüssel geben und vermengen.
Den Teig zu länglichen Stangen formen und diese anschließend in den Kürbis- und Sonnenblumenkernen wälzen.
Die Stangen bei 180 Grad für ca. 20 Min. in den Backofen geben.
Als Dip empfiehlt sich z. B. ein selbstgemachter Kräuterquark.
Kohlenhydrate | 25.5 g |
Energie | 214.8 kcal |
Fett | 6.2 g |
Ballaststoff | 4.3 g |
Protein | 13.6 g |
Gesättigte Fette | 1.1 g |
Natrium | 500.3 mg |
Zucker | 1.9 g |