Trendsport: Stand up Paddling
Yoga, Pilates oder Inlineskaten sind dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal etwas Neues! Klingen Bouldern, Crossfit, Sling-Training TRX, Zumba, Skiken oder Slacklinen nicht verlockend? Fallst du nicht weißt, was sich hinter den exotischen Namen verbirgt: Wir verraten es und stellen trendige neue Sportarten vor. Nicht nur toll für die schlanke Linie – Stand up Paddling, Zumba, Slacklinen, Crossboccia und Skiken sind außerdem ein Spaß für die ganze Familie!
Stand up Paddling – die Beach Boys machten es vor
Schon einmal von den Beach Boys gehört? Junge Männer, die in den 50er Jahren am Strand von Hawaii auf einem Surfbrett stehend die Badegäste beim Surfen fotografierten? In den letzten Jahren hat sich daraus eine neue Trendsportart entwickelt: das Stand Up Paddling – kurz SUP. „Auf die Bretter, fertig, los“, heißt es: Du nimmst dir ein passendes Board und ein langes Paddel, und schon kannst du starten. Die Herausforderung zu Beginn ist natürlich, Balance zu halten. Im Vergleich zum klassischen Surfen hast du dabei den Vorteil, dass Wind und Wellen nicht zwingend gefordert sind. Somit kannst du es auch etwas ruhiger angehen lassen, wenn du es zunächst auf einem See oder einem Fluss ausprobierst. In zahlreichen Städten findest du mittlerweile auch schon einige Vereine oder Ausleihstationen, ob auf der Alster in Hamburg oder der Isar in München. Möchtest du es etwas sportlicher angehen und suchst du die Herausforderung, so paddelst du auf Flüssen mit stärkeren Strömungen oder dem Meer.
SUP trainiert deinen gesamten Oberkörper, also sowohl Bauch- als auch Rückenmuskulatur. Auch die Arme sind gefordert, da du dich mit kräftigen Paddelschlägen vorwärts bewegst. Für das Gleichgewichthalten ist das SUP natürlich eine ideale Übung. Und irgendwie bringt es ja auch ein Stück Urlaubsfeeling mit – Entspannung inklusive. Denn die Paddler sind begeistert von der Ruhe und der Stille, die sie auf dem Wasser erleben – fernab vom Trubel auf dem Festland. Übrigens: Wer keine Lust auf Wassersport hat, kann auch an Land paddeln - beim sogenannten Street SUP oder Land Paddling. Hier wird das Surfbrett gegen Longboards, also große Skateboards, ersetzt. Bist du neugierig geworden?
